江科网讯（记者 何强江）金秋十月，暖意融融。10月26日下午，我校第一期教职工八段锦公益养生课程培训班正式开班，把中华传统养生文化送到教职工身边，以科学健身助力健康校园建设。
校工会副主席刘国安出席开班仪式并作动员讲话。他表示，校工会始终当好教职工的“娘家人”，此前已陆续开展瑜伽、健身工间操等文体活动，广受教职工好评。本次开设八段锦公益课程，既是回应广大教职工的健康诉求，也是传承弘扬中华优秀传统养生文化。八段锦适配久坐伏案、长期授课的职场人群，是便捷实用的工间健身方式。希望参训教职工珍惜学习机会，认真钻研功法、规范动作；坚持日常练习，学成后化身“健康种子”，带动身边同事共同健身，让“快乐工作、健康生活”的理念在校园蔚然成风。
本次培训由体育与教育学院教师许世保主讲，课程设计兼顾公益性、科学性与实用性，设置分层教学环节。理论科普环节，许世保结合中医知识，深入浅出讲解八段锦功法原理、经络对应关系，剖析办公室久坐亚健康的形成原因，细致讲解练习禁忌、日常科学养生常识，破除健身误区。实操教学阶段，他分段拆解八段锦全套招式，逐式示范、逐一纠错，统一动作规范，重点纠正常见错误动作，提醒大家把握发力节奏、规避运动损伤。一招一式舒展柔和，一呼一吸从容有序，参训教职工凝神跟随、认真体悟，在练习中感受传统健身功法的独特魅力。
据了解，八段锦动作柔和、场地限制小，简单易学，适合教职工利用课间、工余居家练习。此次公益养生培训班是校工会关心关爱教职工、落实健康中国行动、传承中华优秀传统体育文化的具体举措。下一步，学校工会将继续依托“职工之家”阵地，推出更多健康文体服务，营造全民健身、关爱教职工的校园氛围。
审校/刘莹 何强江 李倩 耿卫平
